Citat:
Ursprungligen postat av Wrenchgirl
Vi har ju ett sådant viktbälte för att kunna göra viktade dips och chins. Den som skiljer mest är väl den jag gör i cablecrossen eftersom jag utöver att bara göra en indragande rörelse vertikalt gör jag även en horisontell/diagonal rörelse.
|
Möjligt att du aktiverar några extra fibrer nånstans mellan skulderbladen ifall du gör en hel massa jobb i en horisontell rörelse.
Men du kan ju nästan säkert aktivera dessa även i pullups ifall du bröstar upp dig ordentligt och tittar upp i taket då du drar dig upp.
Huruvida detta är den optimala tekniken för pullups (om man är ute efter muskeltillväxt) ska jag låta vara osagt. Själv föredrar jag den raka motsatsen, dvs ha axlarna snarare aningens inåtroterade istället för utåtroterade.
Du gör ju också enarmsrodd, facepulls och marklyft, så jag tror de "horisontella fibrerna" får en del pisk ändå.