Overheadsquat
30 kg 5,5. Kör försiktigt för att bana in övningen.
Zerchersquats
80 kg 5
90 kg m. bälte 3×3 lätt.
Bänkpress
65kg 15, 10.
Lite högreps. Jag gör aldrig högreps men någon gång får man ju faktiskt variera sig. Lite synd att jag inte orkade 18+ reps.
Men nu till lågreps!
Skivstångsrodd m. Bälte
110kg 4,4.
Smalt latsdrag.
80 kg 8.
90kg 4, 4.
Gymvikt:85.6 kg.