[rinoceronte]

Fredagkväll tillägnades benen. Kändes bra, det är var bara att tuta och köra.


Knäböj*
Körde lite uppvärmning innan.
130x5+
130x4
125x5
Benpress(maskin med viktmagasin)*
193x5+
202x3+
Raka marklyft*
160x5+
165x3+
Lårcurl*
76x5
76x4