Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

Filipb · 2019-09-01, 16:41

W4P2

Bänkpress
130 x 8, 7, 7
RPB

Kabelrodd med bredare MAG-grepp
75 x 13, 12, 12

Latsdrag med supinerat grepp
85 x 8, 8, 8

Kabelextensions och kabelsidlyft
50 x 14, 12, 12
15 x 16, 16, 15

Alternerande hantelcurls
20 x 8, 8, 8

2019-09-01, 16:41	#5575
Filipb Registered User Reg.datum: Aug 2010 Ort: Eskilstuna Inlägg: 8 516	W4P2 Bänkpress 130 x 8, 7, 7 RPB Kabelrodd med bredare MAG-grepp 75 x 13, 12, 12 Latsdrag med supinerat grepp 85 x 8, 8, 8 Kabelextensions och kabelsidlyft 50 x 14, 12, 12 15 x 16, 16, 15 Alternerande hantelcurls 20 x 8, 8, 8 __________________ Journal Instagram