[wesaft]

Jogg tis, tor, lör

lördag såg ut såhär, över 5km för första gången på länge.
Sprang för fort i början, men hejdade mig.

5.22 km
7:11 min/km
Medelpuls 136, max 166 i trapporna

Kort träning på utegym vissa dagar för att hålla igång biceps