Tagit helt av från deffen sen senast jag skrev om den vilket är 1 månad sen och har behållt vikten bra. -3kg och -3cm på midjan!
Nu är tanken att köra vidare och tänkte lägga mig på 2300 kalorier i 4 veckor och så får jag se vart jag hamnar. Vet inte riktigt hur jag ska göra med konditionsträningen, förutom att jag ska sänka tempot asevärt så jag orkar med träningen.
Målet för denna deff period är samma som innan, -3kg och under 80kg i vikt för första gången sen 2012 med en midja på 87-88cm skulle jag tippa på!
Ha det bra haj!
