Power snatch + hang squat snatch + snatch balance
Upp till 50 kg
Squat clean + hang squat clean + hang power clean + front squat
Upp till 75 kg, ont i tummarna från timlåset
Squat clean upp till 105 kg x 1 pb. Ganska enkelt men juckar fram stången och sträcker inte ut 100%, finns mycket att jobba på
OH squat
Upp till 75 kg x 1
3 varv: 20 Good mornings 20 kg + 20 alternerande pistol squats
Inte räknat kalorier eller ens tänkt på hur mycket eller vad jag äter på typ 1.5 år, håller mig rätt konstant formmässigt, ca 85 kg morgonvikt.
