|
Söndag 16/6-19
Bänkpress:
45x10x2
55x8x2
65x5x2
75x3x2
80x2x2
85x1
92,5x1x3
62,5x12x3
Latsdrag:
40x15
75x12x2
67,5x12
65x12x2
Sittande rodd i kabel (brett grepp):
30x12
35x12
45x12
50x12
FacePulls:
27,5x20x2
27,5x15x3
Preacher curls:
20x15
20x12x3
Tid: 1:32:01
Tot.Volym: 15 860kg
|