Över 2 Lokstallet.
23 arbetsset
-Bänk 50x12. 80x10. 100kg x 10/9/9/8/8.
-Biceps curl rep 45x20/20/20/20/20.
-Sittande rep OH 36x18/16/13/ 13. 27x17.
-Ab wheel knäna x 10/10/8/8.
-Stående Arnoldpress 20kg x 10/10.
-Pullups semipronerat KV x 18/15.
-Lite mer trött i brösten idag efter veckans volym. Inte konstigt
Men ändå nöjd!
Rätt bra totalvolym denna veckan. Nästa vecka blir det ytterligare 1 mer set.
-Lite controlled cheating vid armarna.
-Riktigt bra pass!
Nu skönt med vila imorgon sen på måndag overreaching-vecka!