Ämne: Hinner man bli stark till 35?
Visa ett inlägg
Gammal 2019-06-05, 22:04   #6
Elkrek
Registered User
 
Reg.datum: May 2019
Inlägg: 16
5/6-19
Marklyft:
20x15
70x5
110x3
130x2
150x3x6

Stående vadpress i smithmaskin: 2sek i toppen + 5set i botten
20x15
40x8
40x7
40x8
40x7

Cable crunch:
25x20
30x20

Benlyft liggande:
12
10

Tot.volym: 6540kg
Elkrek är inte uppkopplad   Svara med citat