Setup i bänkpress
Dag 14 på JE 10*10
Lite lättare att bänka när jag faktiskt kunde sätta ned båda fötterna, men rörelseförmågan i vänster fot är inte något att hurra för.
Börjar bli tyngre i programmet med fem ettor på 77,5 (för mig vill säga)
Det känns att jag inte lyft tungt på två månader.
(jag gjorde det man inte ska och satte programmet baserat på en RM 5% över mitt verkliga genomförda)
Sista ettan koncentrerade jag mig och försökte få så bra setup som det går på den ytterst skrangliga bänken o ställningen, då gjorde jag plötsligt en trea som kändes lättare än ettorna innan?
Teknik o form, the name of the game!
Känns lite sliten i kroppen, har paradoxalt nog aldrig styrketränat, eller tränat för övrigt med den volym jag gjort de senaste 4 veckorna.
Närmaste plan blir att hitta ett par skor som är så mjuka som fysiskt möjligt i hälkappan.
Och marklyfta,
femmor på 40 kilo, det ser jag fram emot :-)
C
|