Citat:
Ursprungligen postat av blåvitt
Du äter inte nödvändigtvis för nyttigt, men det kan vara en god idé att se till att få i dig mer energipackade matvaror. Byt ut lättmjölken mot vanlig mjölk. Stuva pytten i lite grädde, o.s.v.
|
Citat:
Ursprungligen postat av geoff
Förstår att du är mätt.. men hur många kalorier är det? Och vad är kaloribalansen när du drar bort träningen? Jag gissar att det inte är många hundra kcal plus...
|
Jag tror att jag hamnar kring 2500 kalorier om dagen. Då äter jag verkligen en STOR lunch, ett bra mellanmål och en brakmiddag. Att äta fler gånger tycker jag är omständigt, det tar sån tid att laga och äta.
Men jag ska försöka addera mer lättätna livsmedel i min kost. Bröd är lättätet så ett par mackor till ska nog göra susen.