Citat:
Ursprungligen postat av baggard
Du äter ju knappt något alls? Och när du väl äter en stor portion som i lunchen så gör du det med massa lågkalori livsmedel..
Om man räknar generöst och säger att du får i dig 500kcal per måltid så blir det 1500kcal, ingenting! Du är en vuxen man på 190cm som cyklar 40 minuter varje dag + styrketräning??
Jag äter mer än dubbelt så mycket på 180cm och likvärdig vikt, men alla är olika såklart men faktumet kvarstår att ja du borde äta mer.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Xtreme-G
Det låter som utmärkt deffkost.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Bandid0
Det där är minimalt med mat.
|
Är det verkligen så lite? Både lunchen och middagen är ju rejäla portioner. Känns som jag aldrig är hungrig mellan måltiderna, utan snarare lite för mätt ibland.
Jag kanske underskattar matintaget, har förstått att de flesta gör det. Men jag har verkligen försökt tänka på allt jag äter och var strikt med att jag verkligen inte skulle äta mer eller mindre under ett par dagar. Men ibland på kvällarna efter middagen är jag hungrig, så jag äter en skål kvarg eller en macka med kycklingpålägg.