|
8/5 - Onsdag
Klokovpress
30kg x10
40kg x10
44kg x10
50kg x6
54kg x2
Latsdrag bred fattning kabel
25kg x50
30kg x30
35kg x20
40kg x20
Liggande triceps-extensions
30kg x10
30kg x10
30kg x10
Skivstångscurls
30kg x10
30kg x10
30kg x10
30kg x9
30kg x8
Sidolyft hantel
6kg x10
6kg x10
6kg x10
6kg x10
6kg x10
Lite annat lull-lull och stretch.
Totalt cyklade mil sedan 12:e april: 302/5000km 2019.
|