|
Över 2
-Stående Arnoldpress 22.5kg x 8/7/7.
-Chins semisupinerat KV x 18/13/10. Ovan rörelse = stört jobbigt!
-Bänk 50x12. 80x8. 92.5kg x 8/8/8/8.
-Ab wheel knäna x 7/7/7/6.
-Sittande rep OH 27x15/14/14/12
-Biceps curl rep 41x20/20/15/15
Bra pass!
Första gången "många" reps chins m. kroppsvikt med semisupinerat grepp.
|