[Frustrator]

Ursprungligen postat av svenbanan

Snubblade in hit, så jag kan ju lika gärna ge mig till känna så du vet att nån har sett dina målsättningar och håller dig "accountable".

Skämt åsido så ser det ju ut som att du tagit dig ur det värsta tjockisträsket nu under vintern i varje fall. Så ifall du håller dig på banan någorlunda borde årets mål vara hyfsat lätta. Nästa år ser ut som att du får kriga lite mer för att ro i land.

Tjocka lår med friktion är en plåga. Tack gud för kallingar i funktionsmaterial.

Hehe, ja det kan behövas att någon kommer in med piskan ibland. Det formligen suger att ha varit 'bra' på något och nu vara en tjockis istället
Få försöka klara årets mål med marginal så blir nästa år lättare..

Vill försöka skynda långsamt. Blir mest a1-löpning som bas. Sen varvade 4x4intervaller på träningscykeln i källaren när man är ensam med barnen. Hjärtat känner inte av om det är löpning eller cykel som stressar det, gäller bara att komma upp i de där 90% av maxpuls och fylla vänsterkammaren i två minuter..

Idag blev det ytterligare ett A1-pass löpning
68minuter
10km
6:49min/km
Medelpuls 130