Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

wesaft · 2019-03-17, 14:35

Fredag
Kort Jogg, kände av en vad
Blev 10 min trappa istället.
Ganska seg i kroppen, så blev kort pass.

Lördag
Vila med promenad

Söndag
Jogg utomhus
Ca 5 km
Sista 2 km låg jag runt 137 i puls och 6.45 i. tempo. Lugnare första 3 km.
Kändes bra

2019-03-17, 14:35	#1925
wesaft Registered User Reg.datum: May 2008 Ort: Mölndal Inlägg: 3 358	Fredag Kort Jogg, kände av en vad Blev 10 min trappa istället. Ganska seg i kroppen, så blev kort pass. Lördag Vila med promenad Söndag Jogg utomhus Ca 5 km Sista 2 km låg jag runt 137 i puls och 6.45 i. tempo. Lugnare första 3 km. Kändes bra __________________ Journal \| Blogg