|
Gårdagens pass Bröst/Triceps/Axlar/Mage:
Bänkpress:
35kg*5
35*5
35*5
-------------
kg
Cablecross:
50kg*7
50*7
50*7
-------------
kg
Pushdown:
25kg*6
25*6
25*6
-------------
kg
Drag till hakan:
22,5kg*8
22,5*8
22,5*8
-------------
kg
Militärpress:
20kg*7
20*7
20*7
-------------
kg
Magmaskin:
45kg*6
45*6
45*6
-------------
kg
Ab-cruncher sled:
7,5kg*7
7,5*7
7,5*7
Kommentar:
Tredje passet denna veckan vilket känns bra. Nu väntar 4 jobbnätter!
|