Fungerade bra på 22-åriga män också.
https://www.fasebj.org/doi/abs/10.1096/fj.201700158RR
Högt proteinintag och styrketräning eliminerar helt risken för muskelförlust.
Jag har flera gånger nått 4-5 % kroppsfett med halvsvältsupplägg. Snabbt skall det gå.