|
Enligt studien så var det 36 kvinnor som var överviktiga som man gjorde testet på. Alltså går det inte att dra några generella slutsatser av resultatet.
Det beror på vilken fysik man besitter när dieten börjar. Har du en hög andel kroppsfett kan du bränna mer fett per dag utan att förlora muskler. Har du däremot en lägre procent kroppsfett så går det inte att ligga på dessa hårdbantningar utan att bli av med muskler också.
Kroppen kan bara bränna så mycket fett per dag.
Vill du bara bli av med massa kilon så go ahead och hårdbanta. Vill du däremot förlora så mycket fettmassa som möjligt utan att bli av med muskler som du byggt upp under en lång tid, var då lite mer försiktig.
|