Citat:
|
Ursprungligen postat av Hoffa
Men jag antar att ni stretchar ordentligt redan?
|
Nä, varken före eller efter.
Citat:
|
Ursprungligen postat av Hoffa
Annars är kolhydrater innan passet viktigt
|
Springer oftast innan frukost...
Citat:
|
Ursprungligen postat av Hoffa
Att värma upp är också väldligt väldigt viktigt, gå aldrig från gång till din löpar takt direkt
|
Brukar sätta in bandet på önskat hastighet och börja springa direkt.
Lärde mig en hel del nu, jag är nybörjare på jogging, tack!!!