|
Tåhäv i Smith
Alternerande fot
6,7 kg /10 st
/15 st
Utan Vikt : 20 st ca
Tåhäv på marken
Hö 20st
Vä 25 st
Är för klen i vaderna, får köra mer regelbundet och med min Kroppsvikt plus extra vikt.
Bänkpress
70/10 x3
Rodd
4-5 set /10
Bröstpress, Triceps, Biceps, mage, sidlyft
Skickat från min ONEPLUS A3003 via Tapatalk
|