Citat:
Ursprungligen postat av MackeJuve
Jo, vet att jag kan ha det, poängen var mer, att jag inte kan köra precis hur som helst. Ska kolla in stretchtipsen som postades tidigare, verkade ju vettigt!
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
|
Progression är viktigt men kontinuitet är ännu viktigare. Dvs så mycket progression man kan, men man får inte bli skadad för då missar man träning, och då spelar det ingen roll att man sprang jättefort eller jättelångt alldeles innan man gjorde sig illa.
Så det är ju ett eländigt pussel som du märkt. Själv har jag ju suttit på läktaren ett par år nu för att jag varit dålig på att pussla.
Alla vet att det lönar sig i längden att "öka långsamt" och "lyssna på kroppen" men likförbannat går det som det går.
