Trög dag idag, ingenting gick lätt. Underskottet känns. Har tappat ytterligare hekton. Körde med dottern så passet tog gott och väl 2 timmar. :o
Tänker effektivisera, lite tyngre nästa gång och bara 5x3 istället. Det blir säkert bra det med
Marklyft 55kg 5x5, 60kg 5x5 (Kändes bra, stabilt)
Bänkpress 30kg 5x5 22,5kg 8x3 (armarna dog av 5x5 på 30kg, tröstade mig med en låg vikt)
Rodd 27,5kg 5x5, 31,8kg 5x5 (tungt, men ok)
Latsdrag 27,5 5x5, 31,8kg 5x1 (och där dog axlarna och ryggen)
Knäböj 50kg 5x5, 55kg 5x5 (tungt men stabilt, helt ok)
Militärpress 15kg 5x5, 20kg 5x3 (tuuuungt! Hade fullt sjå att hålla ryggen neutral så jag inte började fuska)