|
Marklyft 40kg 8x3, 45kg 5x3, 50kg 5x3, 55kg 5x3, 60kg 5x3, 65kg 1x3 (PB!)
Latsdrag 22,7kg 8x3, 27,2kg 8x3, 31,8 5x3
Knäböj kv 8x3, 40kg 8x3, 45kg 8x3, 50kg 8x3
Mixade greppet på sista marklyften eftersom det inte fanns en chans att jag kunde hålla stången annars. Mer än ett lyft i taget på 65 grejar jag inte. Än. Resten av passet flöt på helt okej, jag spenderade det mesta av energin på marklyftet.
|