|
Kosten idag var under all kritik
frukost
50g havre
400g mjölk
60g bär
40g keasin
Innan gym
10g eaa
35g malto
efter gym
40g vassle
En litermjök
en banan
30g keasin
En kvar dricka
och en arlo proeindrick...
Kanske någon pannkaka snart, för mycket diary, borde sluta men är så svårt
|