|
1807:e passet igår mellan 1847 och 2026
Benspark
20*20
Utfallsgång
Pausmark med bälte 1rm 178kg
70*3
90*2
110*2 @ 4
131*2 @ 4
151,25*5 @ 0,4 PB
140,25*5 @ 0,5
Stoppbänk 1rm 111,5kg
20*5
40*5
60*5
70*5 @ 8
78*5 @ 6
86*5 @ 1,5
86*5 @ 2
86*5 @ 2,5
86*5 @ 2,5
86*5 @ 2
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av filmjölk
Jag tolkade texten som att man skall plocka bort tyngre hantlar från gymmen. Jag känner mig kränkt.
|
|