|
Ben/vader/mage
Benpress:
260 / 8 8 8 8 8
Raka mark med hantlar:
46 / 8 8 8 8 8
Hip thrusters:
100 / 12 11 10
Enbens lårcurl:
40 / 15 12 10
Benspark:
77 / 15 12 10
Stående vadpress i smith:
90 / 15 12 12 10 10+5
Kabelcrunches:
12 pl / 15 12 12 10 10
Skickat från min H8266 via Tapatalk
|