|
2-april återhämtningsdag
kv: 88,2 kg
Spinninguppvärmning
5-10 min cykel
Rörlighet
lite granna
Jogging
3x100m typ
Roddmaskin
3x500m recovery row
Armhävningar
3x10 tror jag
Burpees
3x5 recovery pace
Kommentar: Tog 3 powernaps idag.. sov totalt 13½ timme. Rätt schleten sen valborgshelgen!
|