Visa ett inlägg
Gammal 2018-04-30, 23:35   #12
erectorpili
Registered User
 
Reg.datum: Sep 2010
Inlägg: 92
Satt och funderade lite på mål, kortsiktiga och långsiktiga.
Kortsiktiga är nog till Midsommar:
-under 120kg (-16kg sen oktober då)
-Böja 5x5 på 90+
-Bättre grepp i mark
-Ta 110+ i bänk i singel, och göra en 3a på 100

Långsiktiga är nog till Nyår:
-Skadefri.
-ligga på runt 100-110kg kroppsvikt
-Ha en jävligt snygg knäböj, med OK vikter.
-Ha en jävligt snygg mark, med OK vikter.
-Ta 115-120 i bänk i singel, och göra 5+ reps på 100

Långsiktiga 2.0 till sommaren 2019:
-relativt skadefri
-sub 100kg
-OK total i böj, mark, bänk (400-500?)
erectorpili är inte uppkopplad   Svara med citat