Satt och funderade lite på mål, kortsiktiga och långsiktiga.
Kortsiktiga är nog till Midsommar:
-under 120kg (-16kg sen oktober då)
-Böja 5x5 på 90+
-Bättre grepp i mark
-Ta 110+ i bänk i singel, och göra en 3a på 100
Långsiktiga är nog till Nyår:
-Skadefri.
-ligga på runt 100-110kg kroppsvikt
-Ha en jävligt snygg knäböj, med OK vikter.
-Ha en jävligt snygg mark, med OK vikter.
-Ta 115-120 i bänk i singel, och göra 5+ reps på 100
Långsiktiga 2.0 till sommaren 2019:
-relativt skadefri
-sub 100kg
-OK total i böj, mark, bänk (400-500?)
|