[delta_mats]

Ursprungligen postat av 944RS

60min hopprep och sedan badminton dagen efter det. Mina vader hade varit helt körda i veckor efter det

Jao det känns ju. Fast det blir lite olika typer av belastning beroende på aktivitet. Att springa slaktar mina vader mest av allt, fick träningsvärk av endast 15 min jogg, visserligen hoppade jag lite rep innan dess.

Slet av en del av vadmuskeln när jag spelade badminton för några år sedan så är lite försiktig att springa på stoppbollar osv.
Sen rehabade jag dåligt så skadan gick upp ett halvår senare på en joggingtur när jag tränade inför Toughest.