Citat:
Ursprungligen postat av micke81
Kul att du fått ordning på skorna med inlägg!
|
Let's hope it stays that way
Tack!
Dagens Mix-tejp
20 min löpning
@hastighet 7.6-8.2 (Ingen aning vad det betyder än, men det var lagom för att fortsätta vänja in fötterna)
Dips m. vikthjälp
10x-10kg
7x-5kg
8x-5kg
Pull Ups med grönt gummiband
5st
5st
6st
Följt av lite rehab/prehab/stretch-övningar
Blir en vecka med lite mer högfrekvens nu för att spice it up, tänk er ceejay-träning fast med chins/dips-fokus, fast det görs av någon som är längre och smalfetare
Sitter just nu med fötterna i ett isbad för att lugna dem lite, lite av en bitch de första minuterna men sen är det riktigt skönt.