Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

Backstromer · 2018-04-04, 20:55

Bänkpress:
60x8
70x5
80x2
90x2
100x1
110x2 PB
100x4
90x7
70x15

Knäböj:
80x10
100x5
120x5
120x5
120x5
120x5
120x5

Triceps pushdown:
50x15x3

Biceps curl med kabel:
40x15x3

Härligt med ett nytt pb i bänkpress ska snart försöka mig på en ny maxning.

2018-04-04, 20:55	#5
Backstromer Registered User Reg.datum: Dec 2015 Inlägg: 43	Bänkpress: 60x8 70x5 80x2 90x2 100x1 110x2 PB 100x4 90x7 70x15 Knäböj: 80x10 100x5 120x5 120x5 120x5 120x5 120x5 Triceps pushdown: 50x15x3 Biceps curl med kabel: 40x15x3 Härligt med ett nytt pb i bänkpress ska snart försöka mig på en ny maxning.