|
Tycker du tränar för mycket. Jag hade tagit bort onsdagens träningspass och fredagens träningspass.
Sen bytt ut knäböj mot militärpress på måndagen, lagt tisdagens träningspass på onsdagen och flyttat torsdagens träningspass till fredag där jag bytt ut raka mark mot benpressar eller bensparkar.
Då hade jag varit nöjd om jag gick på diet. Resultaten kommer från din diet, inte din träning. Syftet med träningen är ju bara att bibehålla så mycket muskelmassa som möjligt. För det räcker 3 pass i veckan gott och väl.
|