Citat:
Ursprungligen postat av delta_mats
Rejäla pressar där! Men du ska att tiden på assaultbiken sakta men säkert kommer ta över mer och mer av träningstiden!
Snart köper du landsvägsracer och fullt cykelställ.
|
Kan mycket väl bli så!
Har haft det lite körigt på sistone så träningen har blivit lite lam. Men har tränat 2/3 pass sen senaste uppdateringen.
11/3
Blev ett lite lättare ryggpas. Rodd, shrugs och lite curls. Testade faktiskt lite mark, så den kan jag skriva upp.
Marklyft
80*6
110*3
150*2
180*1
200*1
200 var tungt, men kände direkt att det skulle gå, hade nog lite mer vikt i mig. Men 200 var nog tungt, ville inte börja maxa det första man gör. Ändå ok att 200 verkar man oftast kunna dra, även fast man inte tränat mark på länge.
13/3
Lätt och snabbt presspass. Bänk och militärpress. Körde även lite liggande tricepspress runt huvudet med ez-stång. Det brukar jag inte köra så kan notera det också. Körde 55kg*6-8 reps i 2-3 set bara.
Tyvärr blev det stora skippen på benpasset igår!