|
Djurgårdslöpning 11/03.
Totaldistans: ca 10km
Totaltid: ca 48 min
Effektiv arbetstid: 42:33
Arbetsdistans: 9km
Snittempo: 4:43/km
Långa intervaller på 2-3km med tempo runt 4:20-4:30. Kändes bra i början, men orken finns fortfarande inte för mer än ett par stycken. Basen behöver fortfarande läggas. Och i vanlig ordning är det udda smärtor lite varstans också. Kroppen känns fortfarande som om den sitter två centimeter ur synk med själen.
Längtar till barmarken visar sig. Fan vad fort det kommer gå.
|