Citat:
Ursprungligen postat av micke81
Ingen mins en fegs och så vidare  |
Citat:
Ursprungligen postat av stridis
Ett ädelt mål.  |
Får ta och börja träna på det
Så där, nu är vilodagarna över. Igår sprang jag lite, idag styrketränade jag lite (lätt förutom ett set i hantelpress)
Höftböjaren bråkade än i böjen, ändrade stancen lite i slutet och då kändes det bättre på 70 kg. Så jag avslutade med två tior på det.
Idag slog jag till med ett pers i lutande hantelpress,
21 reps på 30 kg. Tanken var att köra FU-bänk idag, men det var så äckligt mycket folk så jag körde bara hantelpressar. På söndag blir det FU-bänk.
Jag får nog ta och köra lite lägre vikter och högre reps, 8-10, i böjen ett tag och se hur det känns.
Så idag blev det:
5 set bröst
6 set ben
6 set rygg
3 set armar
5 set mage.
Det gick på 45 minuter.