Citat:
Ursprungligen postat av Mickee
Grymt böjt!
Tempoböj är fan hemskt.. Höll på att dö av andnöd varje gång jag körde min 313  |
Kommer dö när jag gör det nära fail
Stångcurls
35 x 7, 7, 7
Bakåtlutande hantelcurls
11 x 8, 8, 8
Omvända kabelflyes
15 x 10, 10, 10
Facepulls
35 x 10, 10, 10,
Sälrodd
50 x 8, 8, 8
Kabelrodd
75 x 8, 8, 8
Nytt grepp, som tillät semisupinerat. Nöp bra.
Känner för att inte göra det SÅ lätt som förr. Borde kunna minska fatigue med 3-4 RiR