|
Datum: 2018-02-25
Tid: 12:25 - 13:40
Plats: Uppsala TK
Stöt
3+3x30
3+3x3+
2+2x4+
2+2x40
1+1x50
1+1x50
1+1x60
1+1x65
1+1x65
1+1x65
1+1x65
1+1x65
1+1x65
1+1x65
1+1x65
1+1x65
1+1x65
Styrkan fanns men tekniken vill inte riktigt hänga med. Det mest påtagliga var att jag hade dåliga utlåsningar. Sen så var det lite si och så med att möta stången och jag hade, precis som vanligt, svårt att gå under.
Marklyft
5x50
5x60
3x72,5
5x80
5x92,5
9x102,5
Det här var gode mustigt. Uppvärminingen och de första två arbetssetten var inga problem men toppsetet var en annan historia. Men det var det reps antal som var planerat och då är det bara att göra det. Det var inga tvivel om att det skulle lyckas, frågan var hur det skulle smaka.
Pausbänk
10x20
10x20
5x40
5x50
5x50
5x50
5x55
5x55
Skapligt men inte mer än så. Ganska trött i axlarna, men inte öm.
Kommentarer
Det var serietävling på lördagen så därför var det omöjligt att träna på dagtid. Det var kanske lika bra då jag led av en viss vätskeobalans sedan öl- och whiskymässan. Nästa veckan bjuder på treor vilket nog är mitt favorit intervall då det varken är många eller så tunga att man får prestationsångest. Det verkar dessutom som att jag precis kommer hinna avsluta cykeln innan vintersol, vilket skulle vara utmärkt.
|