|
Datum: 2018-02-10
Tid: 12:15 - 13:25
Plats: Uppsala TK
Stöt
3+3x30
3+3x30
2+2x40
2+2x40
1+1x50
1+1x50
1+1x60
1+1x65
1+1x65
1+1x65
1+1x65
1+1x65
1+1x65
1+1x65
1+1x65
1+1x65
1+1x65
Hade rätt rejäla problem med armdrag. Framför allt mot mitten av arbetssetten. Sen skärpte jag till mig, troligtvis eftersom armarna blev trötta. Men högre vikt och fler set än sist.
Marklyft
5x47,5
5x57,6
3x60
5x87,5
3x100
6x110
Ganska mycket pustande och frustande, men egentligen aldrig speciellt jobbigt. Ryggen var glad och tekniken höll.
Pausbänk
10x20
10x20
5x40
5x50
5x50
5x50
5x50
5x50
Hastigt och lustigt.
Kommentarer
Jag hade egentligen gärna stannat men jag hade saker att göra. Dagens verkliga utmaning låg i att besöka IKEA och komma därifrån med pengarna, förståndet och livet i behåll. Men det gick inte att undvika längre. Inflytten i nya lägenheten sker på torsdag nästa vecka och mitt flyttlass från Luleå kommer lördag eller söndag. Så hur det än blir så kommer träningsveckn gå på röven. Därför kan det hända att jag tar deload-vecka modell extrem och skiter i det hela. Jag kommer ändå få bära och slita så det står härliga till.
|