|
Onsdag 1 november 2017: Styrketräning
Bänkpress FU (lillfinger, stopp): 60x10, 60x10, 80x5, 80x5, 100x2, 100x2, 110x1, 115x1
Bänkpress (pekfinger, stopp): 120xk1, 120x1, 110x3, 110x3, 110x3
Knäböj (hög stång): 60x5, 80x5, 10x3, 120x3, 140x1
__________________
Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj!
Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall.
|