|
Knäböj / Chins
Tisdag 6 februari
Tid: 36 minuter
Knäböj
8x110kg (139kg 1RM) -4kg
9x100kg
10x90kg
Chins - KV 81kg
8xKV+15kg (122kg 1RM) +2kg
9xKV+5kg
9xKV
Militärpress
10x45kg
10x45kg
7x45kg
Kommentar: Vet inte riktigt vad jag tycker om den låga träningsvolymen i RPT-upplägget... Känns smalt.
|