Citat:
Ursprungligen postat av 1x0
Vad gör du nere på 3200 kcal nu? Du har legat på 4500 kcal för energibalans 2017?
|
joo men nu tränar jag ca 10 timmar mindre i veckan också, inte massor av metcons efter träningspassen osv. Ska dock börja med 1-3 metcons efter passen för lite extra flås och functionall fitnezz
Verkar som jag går upp i vikt av 3300/dag nu, tror jag. Måste väga mig oftare. Mår bra, ser bra ut, känner mig pigg och gör progress. Vet inte vad som har hänt. Som att min kropp bara gjort en hel turnover, typ en "recomp" från 2017. Har säkert 50% lägre vecko-tränigsvolym nu också och ser redan sjuka gains i spegeln.
ca 10 styrkepass, 2 cardiopass.