Citat:
Ursprungligen postat av Lennix
Haha det hade varit något det xD
Skrev längre ner @9 men skall börja skriva det jämte seten så blir det lättare att se  Jag kanske hade en rep till men det var tungt Idag, Jag brukar bara köra mark 1 gång i veckan men nu gjorde jag 240 i fredags så lite mindre vila mellan passen, kan berott på det! Skall köra mark vartannat pass en stund för att se om vi inte kan komma upp till 250 snabbt! |
nu såg jag det
är så van vid att det står direkt efter setet xD
jag kör själv ett lättare pass där jag går upp till max @7-7.5 med lite volym o sen går jag "galen" @8-8.5 typ 3-4 dagar senare.
Ifall du fortf tränar 3 dagar i veckan kanske du kan köra dag 1 & 3 typ