Helkroppspass
Böj 4x8 60 kg
Stångrodd 3x8 50 kg
Lätta hantelpressar då jag hade tänkt köra tung bänk imorgon 3x15 17.5 kg
Militärpress 3x8 35 kg
Utfallssteg 3x20 (10 per ben) utan vikt
Armhävningar 50 st på 3:16 (nytt rekord med över 1,5 minut) Bra tid, snart under 3 minuter
Riktigt dålig sömn och låg energi idag men jag tog mig dit och krämade ur mig allt jag hade och det slutade ändå med ett helt ok pass. Helt sjukt att det är mindre än 10 dagar kvar på 2017. Jag vet att 2018 kommer bli mycket bättre då det gäller träningen. "Never give up".