|
Om du nu verkligen vill köra slut på bröstmusklerna med 20 set på ett pass så att du verkligen känner dig genomkörd, se då till att bara göra det en gång i veckan en bestämd dag, som i en äkta bro-split. Det fungerar ju uppenbarligen fruktansvärt bra för många, speciellt för hypertrofi. Men som sagt, en gång i veckan, inte tre gånger i veckan.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|