Citat:
Ursprungligen postat av RassK
Team WOD "I got 99 problems but my squat aint one"
99 double-unders each
99 overhead walking lunges 40kg
99 frontrack walking lunges 50kg
99 backrack walking lunges 60kg (här fick jag DOMS)
99 t2b
99 kettlebell overhead walking lunges 16kg
99 kettlebell overhead squats 16kg
99 wallballs 9kg
99 medball squatcleans 9kg
9 prowler push/drag each 85kg
99 kcal skierg
99 double-unders each
Tid: 59:54
Kallbad
rehab (cykla 10+10 min och bada kallt i havet)
Kommentar: Sjukaste benpasset jag kört efter the squatening. Har inte kunnat gå rakt eller sitta ner utan att skrika på 5 dagar.
|
Det var den mest störda volymen jag någonsin läst för benen (läs röven)