Citat:
Ursprungligen postat av Rickard
Snygg kille i shortsen också. 
Tips på bra övningar för allmän snygghet?  |
3 set optivinklar till fail - dropset till photoshop
12-augusti crosshit/recovery/partyanimal
kv: 83,7 kg
Promenad
stel som fan
Rörlighet
jävla massa
Löpning/Roddmaskin
2x500m
Team WOD / Chipper
100 cal Run (1km)
100 Pull-ups (Butterlfy)
100 HSPU (några deficit)
100 cal Row
100 ft Handstand Walk (~30m)
SkiErg
3x500m (<1:55 tempo)
Farmers Hold (when partner ski's)
2x20 (front rack)
2x20 (farmers carry)
2x20 (farmers carry)
Kommentar: Brutalt jävla pass med cepepump och megasvett. Resten av dagen blev det repning med Halmstad City Strippers, Möhippa och 3h raveande på Bellmans Psynight <3 Kommer må som ett jävla lik imorgon när jag jobbar 12-21
formcheck om man fortfarande är aesthetic efter crossfit.. check!