Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
har du en film på din böj ozzi? Man ska inte behöva tvinga in kroppen i diverse positioner. Använd den kropp och de vinklar du har. Bottenpositionen i en böj ska vara bekväm.
|
Jo jag förstår, men mest att jag fortf. Tappar ryggen i böjar och sådant trots bra rörlighet.
Kan inte lägga upp filmer här längre :/ orkar inte youtuba riktigt, kan inte det. Kanske någon kan instruera?
Kan skicka via instagram annars?
Böjen har gått dåligt på sistone dock då jag kände av knäna igen. Har problem med pronerade fötter och stillastående monotont arbete som jag känner av höften och rumpan i.
Skickat från min iPhone med Tapatalk