Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

Krutpaket · 2017-07-10, 08:07

Fredagens träning: Ben

Knäböj
50x10
80x10
100x6
110x5
110x5
110x3

Marklyft
80x6
100x6
120x5
130x5
150x3
160x3
190x1

Raka marklyft
85x8
85x8
85x8

Bencurl
40x12
40x12
40x12

Vadpress (set i set)
50x10, 10, 10
50x10,10,10
50x10,8,8

2017-07-10, 08:07	#777
Krutpaket Registered User Reg.datum: Jun 2014 Ort: Stockholm Inlägg: 1 194	Fredagens träning: Ben Knäböj 50x10 80x10 100x6 110x5 110x5 110x3 Marklyft 80x6 100x6 120x5 130x5 150x3 160x3 190x1 Raka marklyft 85x8 85x8 85x8 Bencurl 40x12 40x12 40x12 Vadpress (set i set) 50x10, 10, 10 50x10,10,10 50x10,8,8 __________________ Min Journal